Stress ed emozioni fuori controllo: come intervenire?
Presentazione
Quando mente e corpo chiedono una pausa: ascoltare, regolare, ritrovare equilibrio
Evento formativo gratuito | 17 novembre 2026 | Online in diretta
Lo stress è una risposta naturale dell'organismo alle richieste e alle sfide della vita quotidiana. Quando però diventa intenso o persistente, può influenzare profondamente il nostro equilibrio psicofisico, alterando la capacità di gestire le emozioni, le relazioni e le situazioni che richiedono attenzione e adattamento.
Tensione muscolare, difficoltà di concentrazione, irritabilità, affaticamento e reazioni emotive intense sono alcuni dei segnali attraverso cui mente e corpo possono manifestare una condizione di sovraccarico. Riconoscere questi segnali e comprendere i meccanismi che li determinano rappresenta un primo passo fondamentale per sviluppare modalità più consapevoli ed efficaci di gestione dello stress.
Ma cosa accade al nostro organismo quando siamo sottoposti a una pressione prolungata? Perché alcune reazioni sembrano sfuggire al nostro controllo? E come possiamo intervenire per favorire una maggiore regolazione emotiva e recuperare un senso di equilibrio?
L'incontro gratuito, condotto dal Dott. Romeo Barbieri e dalla Dott.ssa Raffaella Berto, offrirà un'occasione per approfondire il rapporto tra mente, corpo ed emozioni, esplorando i principali meccanismi coinvolti nelle risposte allo stress e il ruolo dei processi di autoregolazione.
Attraverso momenti di approfondimento teorico e una breve esperienza pratica, i partecipanti potranno avvicinarsi ad alcune strategie di rilassamento, respirazione e consapevolezza corporea, sperimentando come l'attenzione ai segnali dell'organismo possa contribuire a interrompere gli automatismi e favorire risposte più consapevoli.
Un incontro che unisce conoscenze psicofisiologiche ed esperienza diretta, per comprendere meglio lo stress e scoprire nuove possibilità di intervento nella gestione delle emozioni.
Obiettivi dell'incontro
La serata si propone di approfondire i principali meccanismi psicologici e fisiologici coinvolti nelle risposte allo stress, favorendo una maggiore comprensione delle relazioni tra attivazione corporea, vissuti emotivi e comportamenti.
L'incontro intende inoltre sensibilizzare i partecipanti sull'importanza del riconoscimento precoce dei segnali di sovraccarico e offrire una prima esperienza di alcune tecniche di rilassamento, respirazione e consapevolezza, utili per avvicinarsi ai processi di regolazione emotiva e gestione dello stress.
Temi dell'incontro
Comprendere lo stress e le risposte dell'organismo – Dott. Romeo Barbieri
- - I meccanismi di attivazione e risposta allo stress: il sistema limbico, il sistema nervoso autonomo e la prospettiva polivagale.
- - Esercizi di respirazione e pratiche di rilassamento ispirate all'approccio polivagale.
- - Il tocco neuro-affettivo e il suo impiego nell'ambito delle pratiche di regolazione emotiva.
Mente, corpo e consapevolezza – Dott.ssa Raffaella Berto
- - Il rapporto mente-corpo nella gestione dello stress e delle emozioni.
- - Il pilota automatico: come gli schemi abituali influenzano le nostre reazioni.
- - Dalla reazione automatica alla risposta consapevole: il ruolo dell'attenzione e della consapevolezza.
Per approfondire
Per i professionisti interessati ad acquisire competenze specialistiche nell'utilizzo delle tecniche di rilassamento e nella gestione dello stress e delle emozioni, APL propone il Master in Tecniche di Rilassamento, Gestione delle Emozioni e dello Stress.
Il percorso approfondisce i meccanismi neurofisiologici dello stress e integra differenti metodologie di intervento, tra cui tecniche mindfulness-based, Training Autogeno, Rilassamento Muscolare Progressivo e strategie cognitivo-comportamentali per la gestione dello stress, offrendo strumenti teorici e applicativi per diversi contesti professionali.
- Durata del corso2 ore
- Inizio del corso17/11/2026
- Costo 0.00 € + iva *
Calendario
| DATA | ARGOMENTI | SEDE |
|---|---|---|
| 17-11-2026 18:30-19:30 | Comprendere lo stress e le risposte dell'organismo | Webinar online |
| 17-11-2026 19:30-20:30 | Mente, corpo e consapevolezza | Webinar online |
Docenti del corso
Dott. Romeo Barbieri
Dott.ssa Raffaella Berto
Destinatari /A chi è rivolto
L'incontro è rivolto a tutte le professioni sanitarie e, più in generale, a professionisti, studenti e persone interessate ad approfondire i meccanismi dello stress, il rapporto tra mente e corpo e le strategie di rilassamento e regolazione emotiva.
Accreditamenti e certificazioni
ACCREDITAMENTI
- Ministero della Salute;
- ECM.
ECM
Questa formazione è accreditata per tutte le professioni sanitarie e rilascia 3 crediti ECM agli aventi diritto.
Obiettivo ECM nr. 10: Epidemiologia - prevenzione e promozione della salute – diagnostica – tossicologia con acquisizione di nozioni tecnico-professionali (10).
ID ECM: 5606-500282
Per l'acquisizione dei crediti ECM relativi alla formazione, è necessario frequentare il 90% delle ore, superare il test finale e compilare il questionario di gradimento.
Costi e Iscrizioni
La partecipazione all'incontro è gratuita. Per partecipare è necessario registrarsi attraverso l'apposito modulo di iscrizione.
Quota di partecipazione
ISCRIZIONI ENTRO IL:
16-11-2026
€ 0*+iva
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