Master in Tecniche di Rilassamento, Gestione delle emozioni e dello Stress - ed. 2027
Presentazione
Lo stress cronico, l'ansia e la difficoltà nella gestione delle emozioni hanno un impatto significativo sulla qualità della vita , sul benessere psicofisico e sulle prestazioni in ambito personale e professionale. Il Master in Tecniche di Rilassamento, Gestione delle Emozioni e dello Stress è stato progettato per offrire un percorso di formazione altamente specializzato , basato su evidenze scientifiche, in grado di aiutare i professionisti ad affrontare in modo pratico e strutturato le sfide legate alla regolazione dello stress e delle emozioni.
Il Master è ideato per consentire un'integrazione efficace tra strategie di rilassamento e di autoregolazione emotiva in diversi ambiti. Per quanto riguarda il contesto clinico e psicoterapeutico, le tecniche apprese permettono di supportare i pazienti nella gestione dell'ansia, nella regolazione emotiva e nel trattamento dei disturbi psicosomatici . Quanto all'ambito della psicologia del benessere e della crescita personale, le competenze acquisite consentono di favorire lo sviluppo della resilienza emotiva e il potenziamento delle risorse dell'individuo, migliorando il benessere generale.
Inoltre, all'interno di contesti aziendali e organizzativi, le tecniche di rilassamento si rivelano strumenti fondamentali per la prevenzione del burnout , la gestione dello stress lavorativo e il miglioramento del clima aziendale, contribuendo a una maggiore produttività e soddisfazione professionale. Per quanto riguarda la realtà della performance sportiva e artistica, il Master consente di apprendere metodologie mirate per ottimizzare la concentrazione , gestire la pressione e migliorare la regolazione emotiva prima di una competizione o di un'esibizione.
La formazione è ulteriormente arricchita, infine, da un corso e-learning certificato dalla Federazione Italiana Mindfulness, il Mindfulness Basic Training, che consente l'ottenimento del relativo open badge internazionale .
APPROCCIO PRATICO-ESPERIENZIALE
Il Master è progettato per fornire strumenti concreti e immediatamente applicabili a numerosi contesti professionali, attraverso un metodo operativo ed esperienziale che include:
✔ Esercitazioni pratiche su tecniche di rilassamento e gestione dello stress;
✔ Role-playing e simulazioni di casi reali per affinare la pratica professionale;
✔ Esperienze immersive di biofeedback e neurofisiologia del rilassamento;
✔ Sessioni di pratica guidata sulla conduzione delle diverse tecniche presentate;
✔ Esercizi di osservazione e feedback strutturati per migliorare le abilità comunicative e relazionali dei partecipanti, sia nel lavoro individuale che di gruppo.
✔ Dimostrazioni dal vivo e pratica supervisionata;
✔ Studio di casi reali e analisi di interventi pratici .
MODALITA' DI EROGAZIONE
- Master interamente online , con sessioni pratiche in diretta e materiali didattici interattivi.
- Formula weekend , con lezioni concentrate il sabato e la domenica, per garantire maggiore flessibilità ai professionisti.
- Accesso gratuito al corso e-learning Mindfulness Basic Training, certificato dalla Federazione Italiana Mindfulness.
Perché scegliere questo corso
Diventa Esperto/a in Tecniche di Rilassamento, Gestione delle Emozioni e dello Stress e inizia sin da subito ad applicare strategie efficaci ed evidence-based al contesto clinico/psicoterapeutico, emergenziale, del benessere e della crescita personale, sportivo e aziendale.
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Competenze acquisite
Il percorso fornisce una formazione completa su tecniche di rilassamento, gestione emotiva e neuroscienze dello stress, con un approccio immediatamente spendibile in un’ampia gamma di contesti professionali.
✔ Neuroscienze e regolazione dello stress
• Funzionamento del sistema nervoso autonomo e ruolo del nervo vago nel rilassamento;
• Meccanismi neurobiologici del rilassamento e regolazione emotiva;
• Neurotrasmettitori e ormoni del benessere (GABA, serotonina, dopamina, ossitocina).
✔ Tecniche di rilassamento per il benessere e la performance
• Tecniche di rilassamento Mindfulness-Based;
• Rilassamento Muscolare Progressivo (PMR) di Jacobson;
• Training Autogeno.
✔ Gestione emotiva e regolazione dello stress
• Cognitive Behavioral Stress Management (CBSM);
• Compassion-Focused Therapy (CFT);
• Emotional Freedom Technique (EFT);
• Ipnosi Evidence-Based.
✔ Tecniche avanzate per la performance e il benessere
• Teoria Polivagale e strategie per la regolazione del sistema nervoso;
• Respirazione diaframmatica e tecniche di grounding;
• Visualizzazioni guidate e rilassamento psicocorporeo per la concentrazione e la performance.
SBOCCHI OCCUPAZIONALI
Le competenze acquisite attraverso il Master consentono ai professionisti di operare con efficacia in diversi settori, offrendo interventi mirati per la promozione del benessere, la gestione dello stress e il potenziamento della performance.
✔ Ambito clinico e Psicoterapeutico
- Integrazione delle tecniche di rilassamento nella pratica psicologica e psicoterapeutica.
- Supporto ai pazienti con ansia, disturbi psicosomatici e difficoltà di regolazione emotiva.
- Interventi di gestione dello stress e della resilienza nei percorsi terapeutici.
✔ Benessere e Crescita personale
- Percorsi di Mindfulness, training autogeno e rilassamento per lo sviluppo del benessere psicofisico.
-Consulenze individuali e di gruppo per la gestione dello stress e delle emozioni.
- Tecniche di rilassamento applicate alla qualità del sonno e alla regolazione emotiva.
✔ Aziende e Organizzazioni
- Programmi di gestione dello stress lavorativo e prevenzione del burnout.
- Training per manager e team per migliorare il clima aziendale e la produttività.
- Workshop e formazioni su Mindfulness e tecniche di rilassamento in azienda.
✔ Sport e Performance
- Interventi per atleti e professionisti della performance per migliorare la gestione della pressione e dell’ansia da prestazione.
- Tecniche per il potenziamento della concentrazione e della resilienza mentale.
- Supporto ai team sportivi per la regolazione emotiva pre-gara.
✔ Interventi in situazioni di Emergenza
- Strategie di autoregolazione per operatori sanitari e professionisti dell’emergenza.
- Tecniche per il rilassamento in contesti di emergenza e alta pressione.
- Durata del corso66,5 ore
- Inizio del corso19/02/2027
- Costo 900.00 € + iva *
Calendario
| DATA | ARGOMENTI | SEDE |
|---|---|---|
| 01-02-2027 | Rilascio e-learning Mindfulness Basic Training | FAD asincrona |
| 19-02-2027 18:30-20:00 | Presentazione Master | Webinar online |
| 20-02-2027 09:30-17:30 | Neurofisiologia del Rilassamento: meccanismi, benefici clinici e regolazione dello stress | Webinar online |
| 21-02-2027 9:30-17:30 | Tecniche Mindfulness-Based per il rilassamento Profondo | Webinar online |
| 06-03-2027 09:30-17:30 | Cognitive Behavioral Stress Management (CBSM): un programma standardizzato, validato e versatile per la gestione dello stress, applicabile in contesti personali, organizzativi e clinici | Webinar online |
| 07-03-2027 09:30-13:00 | Rilassamento Muscolare Progressivo (PMR) di Jacobson | Webinar online |
| 07-03-2027 14:00-17:30 | Training Autogeno: teoria, pratica e conduzione (1° parte) | Webinar online |
| 20-03-2027 9:30-17:30 | Tecniche di Ipnosi evidence-based: applicazioni pratiche dell’ipnosi per il rilassamento e la resilienza (1° parte) | Webinar online |
Responsabile scientifico
Dott. Roberto Gavin
Docenti del corso
Dott. Romeo Barbieri
Dott.ssa Raffaella Berto
PhD Francesca Fiore
Dott.ssa Cristina Lanza
Dott.ssa Cristina Monti
PhD., Dott. Gaspare Palmieri
Dott. Giuseppe Roberto Troisi
Destinatari /A chi è rivolto
Al Master possono accedere:
✔ Laureati in Psicologia;
✔ Laureati in Medicina e Chirurgia, con specializzazione in Psicoterapia, Neuropsichiatria infantile, Neurologia e Psichiatria;
✔ Studenti di Psicologia.
Accreditamenti e certificazioni
ACCREDITAMENTI
- Ministero della Salute;
- ECM;
ATTESTATO
Il Master include 66,5 ore di formazione. A queste si aggiungono ulteriori 10 ore di corso e-learning (Mindfulness Basic Training).
Al termine del percorso, a chi avrà frequentato almeno l’80% delle lezioni e superato i questionari ministeriali, saranno rilasciati i seguenti attestati:
- Esperto/a in Tecniche di Rilassamento, Gestione delle Emozioni e dello Stress.
- International Open Badge: Mindfulness Basic Training, certificato dalla Federazione Italiana Mindfulness.
Al termine del percorso i corsisti verranno iscritti gratuitamente anche all’Albo Nazionale Mindfulness (www.albonazionalemindfulness.it) con l'attribuzione del badge acquisito.
Gli attestati verranno inviati al termine del percorso formativo.
Qualora il discente sia impossibilitato, a causa di impegni personali o professionali inderogabili, a seguire in diretta una delle lezioni in modalità webinar, sarà garantita l'opportunità di recuperare la sessione persa, accedendo alla videoregistrazione della lezione non appena disponibile.
NB. La visione della videoregistrazione sarà considerata un recupero a tutti gli effetti unicamente ai fini del conseguimento dell'attestato di completamento del corso. Le ore di lezione perse NON potranno, invece, essere conteggiate ai fini del rilascio dei crediti ECM.
In caso di impossibilità a seguire in diretta una lezione online, si ricorda di avvisare prontamente la Segreteria.
Per qualsiasi dubbio o ulteriore informazione, contattare la Segreteria.
ECM
Il Master rilascia un totale di 65 crediti ECM.
Obiettivo ECM nr. 10: Epidemiologia - prevenzione e promozione della salute – diagnostica – tossicologia con acquisizione di nozioni tecnico-professionali
- Tipologia formativa: FAD sincrona.
Master in Tecniche di Rilassamento, Gestione delle Emozioni e dello Stress (50 ECM) - ID 5606-ID-481095
- Tipologia formativa: FAD asincrona.
Mindfulness Basic Training (15 ECM) - ID 5606-467725
Per l'acquisizione dei crediti ECM relativi alla formazione online in diretta, è necessario frequentare il 90% delle lezioni accreditate, superare l'esame finale e compilare il questionario di gradimento.
Per l'acquisizione dei crediti ECM relativi al corso in modalità FAD asincrona, è necessario visionare interamente i videocorsi, superare il test finale e compilare il questionario di gradimento.
Costi e Iscrizioni
MODALITÀ DI ISCRIZIONE
Per procedere all'iscrizione è necessario versare l'acconto di € 190,00 (IVA inclusa) tramite PayPal, carta di credito o bonifico bancario.
L'acconto è compreso nel costo totale e non costituisce un costo aggiuntivo.
Per effettuare il pagamento, clicca su “ISCRIVITI” nel box costi; verrai indirizzato all'e-commerce di Sperling per concludere l'acquisto.
L'attivazione del corso verrà confermata dalla Segreteria al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni , entro e non oltre 15 giorni dall'inizio dello stesso . In caso di mancato raggiungimento del numero minimo, eventuali quote di iscrizione già versate verranno prontamente rimborsate.
RATEIZZAZIONE
Possibilità di rateizzazione personalizzata senza costi aggiuntivi . L'opzione è selezionabile nel carrello dell'e-commerce.
La rateizzazione inizia dal mese successivo all'iscrizione e termina il mese precedente a quello di conclusione della formazione.
Ricorda: iscriversi con largo anticipo consente una rateizzazione più lunga, riducendo quindi l'importo delle singole rate.
SCONTI
Sono previste le seguenti scontistiche:
- Sconto del 5% per saldo entro 5 giorni lavorativi dal versamento dell'acconto;
- Sconto del 10% per studenti, tirocinanti post laurea o dottorandi di ricerca;
- Sconto del 10% per ex corsisti APL (applicato in automatico nel carrello dell'e-commerce a coloro che hanno frequentato corsi per un monte ore minimo di 25 ore).
GLI SCONTI SONO CUMULABILI fino al 25%.
Quota di partecipazione
ISCRIZIONI ENTRO IL:
01-10-2026
€ 1190 € 900*+iva
- Scopri gli SCONTI RISERVATI*
- Possibilità di rateizzazione personalizzata
- Pagamenti sicuri e tracciati con PayPal, carta di credito o bonifico bancario
Verrai indirizzato all'e-commerce di Sperling per concludere l'acquisto
ISCRIZIONI ENTRO IL:
01-12-2026
€ 1190 € 1040*+iva
- Scopri gli SCONTI RISERVATI*
- Possibilità di rateizzazione personalizzata
- Pagamenti sicuri e tracciati con PayPal, carta di credito o bonifico bancario
Verrai indirizzato all'e-commerce di Sperling per concludere l'acquisto
ISCRIZIONI ENTRO IL:
01-02-2027
€ 1190*+iva
- Scopri gli SCONTI RISERVATI*
- Possibilità di rateizzazione personalizzata
- Pagamenti sicuri e tracciati con PayPal, carta di credito o bonifico bancario
Verrai indirizzato all'e-commerce di Sperling per concludere l'acquisto
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F.A.Q. - Domande Frequenti
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