Mindfulness Basic Training
Presentazione
COS’È IL MINDFULNESS BASIC TRAINING?
Mindfulness Basic Training è un corso di alta formazione online, in modalità e-learning, che fornisce le conoscenze teoriche e le competenze pratiche fondamentali della Mindfulness, rappresentando il primo passo formativo per chi desidera intraprendere un percorso di specializzazione nell'insegnamento e nell'applicazione dei protocolli Mindfulness-Based.
Attraverso un'alternanza di lezioni teoriche e sessioni pratiche, il corso approfondisce i fondamenti della meditazione Mindfulness, i principali protocolli scientificamente studiati, come MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) e MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), e le applicazioni della consapevolezza negli ambiti clinici e del benessere.
Particolare attenzione è dedicata alle basi neurobiologiche e neurofisiologiche della Mindfulness, ai processi attentivi, alla regolazione emotiva e alla risposta allo stress, integrando contributi della ricerca scientifica e approfondimenti sulle più recenti applicazioni, tra cui la Mindfulness Psicosomatica.
La formazione comprende inoltre esercitazioni esperienziali e laboratori pratici sulla respirazione e sulla meditazione, permettendo ai partecipanti di conoscere e sperimentare direttamente le principali tecniche di consapevolezza.
Il Mindfulness Basic Training costituisce una formazione propedeutica ai percorsi avanzati e alle certificazioni della Federazione Italiana Mindfulness, senza conferire autonomamente la qualifica di istruttore.
PROGRAMMA DEL CORSO
La Mindfulness (1)
• Mindfulness
• PNEI
• Epistemologia
• La Mindfulness come filosofia, strumento, tecnica
• MBSR
• MBCT
• Discrepanza del Sé e genesi delle emozioni negative
• Mindfulness e meta-consapevolezza
• Atteggiamento fenomenologico VS atteggiamento naturale
• Visione dall’interno
• Mindfulness e ricerca
• Pilota automatico neurofisiologico VS pilota automatico come automatismo mentale
• Mindfulness ed esperienza emotiva
• Mindfulness e processi affettivi
• Studi scientifici
• La Federazione Italiana Mindfulness
• Le certificazioni nazionali, internazionali e gli International Open Badge
I gruppi
• I gruppi in generale
• Concetto di leadership VS concetto di conduzione
• Fase di progettazione del gruppo
o Analisi del problema
o Bisogni e risorse
o Valutazione
o Definizione degli obiettivi
• Fase di realizzazione del gruppo
o Accordo
o Attivazione
o Realizzazione
• Fase di conclusione del gruppo
o Valutazione dei processi
o Valutazione dei risultati
o Separazione dei membri del gruppo
I gruppi di Mindfulness
• La conduzione di gruppi di Mindfulness
• La conduzione di gruppi di Mindfulness in "ambito benessere”
o Presentazione
o Informazioni utili sul gruppo
o Indagare le aspettative
o Durata delle prime pratiche
o Raccolta delle informazioni
o Indicazioni sulla pratica a casa
• La conduzione di gruppi di Mindfulness in “ambito clinico” (es. MBSR, MBCT)
o Colloquio individuale
o Conoscenza paziente/cliente
o Strutture di personalità
o Attenzione ai sintomi dissociativi
o Pazienti depressi
o Pazienti ossessivi
o Il primo incontro gruppale
o Consenso informato e privacy
o Aspettative
o Descrizione protocollo
o Briefing
o Incontro finale
• Numero di clienti/pazienti nel gruppo
• Setting
• Le verbalizzazioni dal vivo e online
• Difficoltà
• Atteggiamento del conduttore
• Normalizzare le verbalizzazioni
• Le verbalizzazioni negative
• Il NOI
• Le assenze del singolo
Sessione pratica (1)
La Mindfulness (2)
• Le meditazioni
• La presenza mentale e il Sé
• Meditare: come, dove e quando
• Il metodo Benson
• PRATICA: Benson (1)
• Compassione: potente forza di cambiamento e guarigione
• Compassion-Focused Therapy
• Mindfulness in ambito sanitario
• Il metodo Armoniosamente
• Mindfulness in oncologia
• PRATICA: Benson (2)
• Interventi di gestione dello stress nelle aziende ospedaliere
• Il Covid e gli interventi di consapevolezza in emergenza
Neurofisiologia e Neuropsicologia della Mindfulness
• Aspetti neurofisiologici e neuropsicologici della Mindfulness
• Definizione del concetto di stress
• Aspetti neurofisiologici della risposta allo stress
• Strutture chiave del circuito memoriale dello stress
• Organi di senso e nuclei talamici
• L’amigdala
• Studi di imaging
• La corteccia e il controllo sull’amigdala
• Ippocampo
• Studi con MRI
• Tecniche di riduzione dello stress
• Confronto tecniche di rilassamento, ipnosi, training autogeno e meditazione
• Mindfulness-Based Stress Reduction
• Allerta, orientamento e monitoraggio
• Vigilanza e funzioni cognitive
• L’attenzione focalizzata o selettiva
• L’attenzione divisa e alternata
• Modificazioni neurofisiologiche della Mindfulness
• Studi con l’elettroencefalografia (EEG)
• Aumento della sostanza grigia
• Network neurologico
• Neuroplasticità
La Mindfulness (3)
• I modelli terapeutici basati sull’accettazione
• Il rapporto con il mondo interiore
• Osservatore della propria esperienza
• I pensieri sono solo pensieri
• PRATICA: Mindfulness sul respiro
• Applicazioni cliniche
• MBSR
• Il concetto della Mindfulness secondo Kabat-Zinn
• Body scan
• Hatha yoga
• Walking meditation
• Sitting meditation
• I 7 pilastri
• PRATICA: Consapevolezza
Misurazione della Mindfulness
• A cosa serve misurare la Mindfulness?
• Cosa misuriamo?
• Le attitudini della Mindfulness
• Come misurare la Mindfulness
• Valutazione non psicometrica
• Esempi tabella di misurazione
• Mindfulness: competenza multidimensionale o unica?
• KIMS – Kentucky Inventory of Mindfulness Skills
• MAAS – Mindfulness Attention Awareness Scale
• FFMQ – Five Facet Mindfulness Questionnaire
Filosofia della Mindfulness
Sessione pratica (2)
Laboratorio di visualizzazione della calma
Laboratorio meditazione dell'ATC (Mindfulness Psicosomatica)
Perché scegliere questo corso
Il Mindfulness Basic Training rappresenta il primo passo per costruire una formazione strutturata nella Mindfulness, integrando conoscenze scientifiche ed esperienza pratica.
Il percorso consente di:
- - Acquisire solide conoscenze teoriche sui fondamenti della Mindfulness, sulle basi neurofisiologiche e sui principali protocolli Mindfulness-Based, attraverso una formazione online flessibile.
- - Sperimentare le principali pratiche di Mindfulness, grazie a sessioni esperienziali ed esercitazioni dedicate alla meditazione, alla respirazione e allo sviluppo della consapevolezza.
- - Costruire le basi per una specializzazione professionale, acquisendo la preparazione propedeutica necessaria per accedere a percorsi avanzati e certificazioni della Federazione Italiana Mindfulness.
Il completamento del corso prevede il rilascio della Certificazione Mindfulness Basic Training da parte della Federazione Italiana Mindfulness e l'attribuzione di un Open Badge, valorizzando le competenze acquisite e il successivo sviluppo del percorso formativo.
Sei interessato/a alla Mindfulness e vorresti scoprire altri percorsi didattici in questo specifico ambito? Clicca QUI per conoscere tutta la nostra offerta formativa dedicata a questa tematica.
- Durata del corso10 ore
- Inizio del corso31/10/2030
- Costo 80.00 € + iva *
Argomenti
Responsabile scientifico
Dott. Romeo Barbieri
Docenti del corso
Dott. Romeo Barbieri
Michele Bovo
Dott.ssa Valeria Di Caro
Prof. Antonino Giorgi
Dott.ssa Elena Luisetti
Prof. Gioacchino Pagliaro
Dott.ssa Paola Pugina
Geshe Tenzin Tempel
Dott. Simone Turati
Destinatari /A chi è rivolto
Il corso è aperto a tutti coloro che intendono iniziare un percorso formativo per diventare insegnanti di Mindfulness.
Accreditamenti e certificazioni
ACCREDITAMENTI
- Ministero della Salute;
- ECM;
-Federazione Italiana Mindfulness .
ATTESTATO
Al termine del corso, superato il test finale, verranno rilasciati:
- Attestato ECM (solo per i professionisti sanitari aventi diritto), scaricabile direttamente dalla piattaforma online;
- Attestato "Mindfulness Basic Training" (personalizzato, inviato dalla Segreteria entro il 15 del mese successivo a quello di completamento del corso);
- Certificazione di Competenza in Mindfulness Basic Training (personalizzata, rilasciata da FederMindfulness, inviata dalla Segreteria entro il 15 del mese successivo a quello di completamento del corso).
La Segreteria, inoltre, si confronterà direttamente con la Federazione Italiana Mindfulness per la creazione della pagina Professionista e l'attribuzione dell'Open Badge su www.albonazionalemindfulness.it
Sarà inoltre sbloccata la possibilità di accedere successivamente a Certificazioni e International Open Badge di protocolli Mindfulness più strutturati.
RICONOSCIMENTI QUALITÀ FORMATIVA
Il nostro Ente è Provider Nazionale del Ministero della Salute (N°5606) e possiede la certificazione di qualità ISO 9001:2015, IQNET, Certiquality e Accredia, garanti internazionali di uno standard formativo di altissimo livello. Essere Provider del Ministero significa che un organismo di Certificazione Nazionale, riconosciuto dall'Unione Europea, ha svolto controlli sui programmi, sulla qualità dei docenti, sul materiale formativo e sulle lezioni didattiche.
ECM
Per l'acquisizione dei crediti ECM è necessario visualizzare il corso e svolgere il test entro il 15/12/2026.
Come da normativa, entro 90 giorni dal termine verrà comunicata ad Agenas l'acquisizione dei crediti ECM. Invece, i contenuti del corso saranno disponibili fino a 12 mesi dalla data di acquisto.
Invece, i contenuti del corso saranno disponibili fino a 12 mesi dalla data di acquisto.
Mindfulness Basic Training - ID 5606-467725 - Obiettivo ECM nr. 10 (15 ECM)
Costi e Iscrizioni
Il corso è organizzato dalla Federazione Italiana Mindfulness; APL ne cura la diffusione e può raccoglierne le iscrizioni.
Il corso Mindfulness Basic Training rappresenta un prerequisito minimo per l’accesso alle altre Certificazioni e International Open Badge di protocolli Mindfulness più strutturati, certificati dalla Federazione Italiana Mindfulness ed erogati da APL.
MODALITÀ DI ISCRIZIONE
I contenuti del corso saranno disponibili dal 01/01/2026 fino a 12 mesi dalla data di acquisto.
Per procedere all’iscrizione è necessario versare € 98,00 (IVA inclusa) tramite PayPal, carta di credito o bonifico bancario.
Per effettuare il pagamento, clicca su “ISCRIVITI” nel box costi; verrai indirizzato all'e-commerce di Sperling per concludere l'acquisto.
Quota di partecipazione
ISCRIZIONI ENTRO IL:
01-12-2026
€ 299 € 80*+iva
- Pagamenti sicuri e tracciati con PayPal, carta di credito o bonifico bancario
Verrai indirizzato all'e-commerce di Sperling per concludere l'acquisto
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CONTATTACI E FISSA UN APPUNTAMENTO TELEFONICO CON IL RESPONSABILE DELLA FORMAZIONE O CON LA SEGRETERIA."
certificato basic training
attestato basic trainerF.A.Q. - Domande Frequenti
Il Mindfulness Basic Training ha un costo di € 98,00 IVA inclusa.
È prevista una riduzione del 50% per chi acquista contestualmente il Basic Training e uno dei percorsi Mindfulness avanzati aderenti all'agevolazione.
Durante la procedura di acquisto del percorso avanzato, sarà possibile aggiungere il Mindfulness Basic Training al carrello usufruendo della quota agevolata, ove prevista.
Al termine del corso, dopo il superamento del test finale, vengono rilasciati l'attestato di completamento Mindfulness Basic Training e la Certificazione della Federazione Italiana Mindfulness.
I documenti personalizzati vengono inviati dalla Segreteria entro il giorno 15 del mese successivo al completamento del corso.
Per i professionisti sanitari aventi diritto, è inoltre previsto il rilascio dell'attestato ECM, previo soddisfacimento dei requisiti richiesti.
No. Il Mindfulness Basic Training è un corso introduttivo, accessibile anche a chi non ha precedenti esperienze di meditazione.
Il percorso integra conoscenze teoriche, approfondimenti scientifici ed esercitazioni pratiche, consentendo di avvicinarsi gradualmente alla Mindfulness e ai suoi principali ambiti di applicazione.
Per poter fruire ottimamente del corso consigliamo:
Browser: Google Chrome.
Per poter leggere i materiali del corso in formato PDF: Adobe Acrobat Viewer
Connessione a banda larga stabile.
Cuffie e webcam