Mindful Self Compassion® - edizione 4/2026

Presentazione

Un percorso formativo basato sulla scienza, per guidare gli altri e trasformare il proprio modo di relazionarsi con sé stessi
La Mindful Self Compassion® è un approccio innovativo e scientificamente validato che unisce le pratiche della Mindfulness e della self-compassion, fornendo strumenti concreti per sviluppare una maggiore stabilità emotiva, accettazione di sé e resilienza di fronte alle sfide della vita.
La  Mindfulness consente di coltivare la capacità di osservare con consapevolezza ed equilibrio le proprie esperienze interiori, inclusi pensieri ed emozioni difficili, senza evitarle o reprimerle. La self-compassion permette di integrare a questa consapevolezza un elemento fondamentale: un atteggiamento gentile, accogliente e non giudicante nei confronti di sé stessi, specialmente nei momenti di difficoltà, fallimento o sofferenza.
Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che integrare questi due elementi porta a benefici significativi sul piano psicologico e fisico.

La pratica regolare della Mindful Self Compassion è associata a:
• Una riduzione dell’autocritica e del perfezionismo eccessivo, promuovendo un dialogo interiore più equilibrato e costruttivo.
• Una maggiore capacità di regolazione emotiva, permettendo di affrontare situazioni stressanti senza essere sopraffatti dalle emozioni negative.
• Un incremento della resilienza e della capacità di affrontare il dolore emotivo, aiutando a superare esperienze difficili con maggiore forza interiore.
• Un miglioramento della salute mentale e del benessere generale, con effetti positivi su ansia, depressione, stress e sintomi legati al burnout.
• Un potenziamento delle relazioni interpersonali, facilitando una maggiore empatia, connessione con gli altri e una comunicazione più autentica e compassionevole.

L’efficacia della Mindful Self Compassion è stata confermata da studi nel campo della psicologia e delle neuroscienze, che hanno evidenziato come questa pratica influenzi positivamente il funzionamento cerebrale, riducendo l’attività delle aree associate alla ruminazione e all’autocritica e aumentando quelle legate alla connessione sociale, alla regolazione emotiva e alla motivazione positiva.
La Mindful Self Compassion non è solo una pratica di benessere, ma un vero e proprio strumento di trasformazione personale, che permette di sviluppare un atteggiamento più gentile verso sé stessi e gli altri, aiutando a vivere con maggiore equilibrio, autenticità e fiducia.

RICONOSCIMENTI E CERTIFICAZIONI
Al termine della formazione, i partecipanti otterranno il titolo ufficiale di Istruttore Mindful Self Compassion®, con la relativa autorizzazione ufficiale a:
✔ Condurre corsi di Mindful Self Compassion, applicando il protocollo nel rispetto delle linee guida internazionali.
✔ Utilizzare il titolo di Istruttore Mindful Self Compassion in modo riconosciuto e legittimo.
✔ Essere iscritti all’ Albo del Registro Nazionale Mindfulness, con il rilascio del relativo International Open Badge e della Certificazione ufficiale (www.albonazionalemindfulness.it)

MODALITA' DI EROGAZIONE
Il corso è erogato in modalità mista, garantendo flessibilità e un'esperienza di apprendimento profonda:
✔ Lezioni on-demand registrate: offrono una solida base teorica da seguire in autonomia;
✔ Sessioni pratiche online in diretta: laboratori interattivi condotti da docenti esperti per applicare quanto appreso.

Durante la formazione verranno forniti ai partecipanti diversi materiali didattici di supporto, tra cui:
1 Slides a integrazione delle lezioni teoriche;
2 Booklet operativo per la conduzione dei gruppi;
3 Dispensa pratica, contenente script per le conduzioni, schemi per attività esperienziali, lettere compassionevoli e diari.

Perché scegliere questo corso

Il corso di formazione per istruttori di Mindful Self Compassion è progettato per fornire le competenze necessarie a guidare gruppi e singoli nella pratica della self-compassion attraverso il protocollo Mindful Self Compassion. I partecipanti apprenderanno i principi fondamentali della self-compassion basata sulla Mindfulness, acquisendo sia una solida comprensione teorica che una preparazione altamente pratica, entrambe necessarie per facilitare il programma in modo efficace e autentico. Il percorso formativo include esperienze dirette di pratica, sviluppo personale e metodologie didattiche, con un focus sul creare un ambiente sicuro e accogliente per i partecipanti.

Un corso che va oltre la formazione
Questa formazione non è soltanto un’opportunità per acquisire competenze professionali, ma anche un’esperienza immersiva che consente ai partecipanti di sviluppare una connessione più autentica con sé stessi e con gli altri. Il percorso è altamente esperienziale e permette di applicare in prima persona i principi della self-compassion, offrendo strumenti concreti per affrontare con maggiore consapevolezza e gentilezza le sfide quotidiane.

Diventare istruttori Mindful Self Compassion significa non solo trasmettere un protocollo, ma offrire alle persone strumenti efficaci per affrontare la vita con più equilibrio, forza interiore e gentilezza.

Sei interessato/a alla Mindfulness e vorresti scoprire altri percorsi didattici in questo specifico ambito? Clicca QUI per conoscere la nostra offerta formativa dedicata a questa tematica. Se, invece, desideri approfondire le tue conoscenze relative al mondo del benessere in ogni sua sfaccettatura, clicca QUI per scoprire la nostra offerta formativa dedicata a quest'ambito.


Competenze acquisite

Al termine del corso, i partecipanti avranno sviluppato competenze avanzate per:

• Condurre il programma Mindful Self Compassion seguendo le linee guida ufficiali, con un approccio strutturato e autentico.
• Facilitare gruppi e percorsi individuali di Mindful Self Compassion, adattandoli a diversi contesti e necessità.
• Integrare la self-compassion nella propria pratica professionale, arricchendo il proprio approccio nel campo della psicologia, della formazione, della mindfulness, della crescita personale o del benessere.
• Sostenere il benessere emotivo proprio e altrui attraverso pratiche basate sulla mindfulness e sulla self-compassion.
• Utilizzare strumenti di autoregolazione emotiva, sviluppando la capacità di gestire lo stress e supportare gli altri nel fare lo stesso.
• Applicare strategie di insegnamento esperienziale, creando un ambiente sicuro e accogliente per i partecipanti ai corsi Mindful Self Compassion.
• Favorire la crescita personale e la resilienza emotiva, guidando i partecipanti verso una maggiore accettazione di sé e una relazione più gentile con le proprie difficoltà.
• Adattare il programma Mindful Self Compassion a diversi contesti professionali, tra cui aziende, scuole, strutture sanitarie e percorsi individuali.

SBOCCHI OCCUPAZIONALI
Il titolo di Insegnante di Mindful Self Compassion apre diverse opportunità professionali in ambito formativo, clinico e aziendale. I partecipanti formati potranno:
• Condurre gruppi Mindful Self Compassion in contesti privati, pubblici o aziendali.
• Integrare la self-compassion nella propria professione (es. psicologi, psicoterapeuti, insegnanti, coach, operatori sanitari).
• Offrire programmi di formazione sulla self-compassion per il benessere e la gestione dello stress.
• Collaborare con enti, istituzioni e aziende per promuovere la cultura della Mindfulness e della compassione.
Questa certificazione è particolarmente utile per chi lavora nel campo della salute mentale, della crescita personale e dell’educazione, permettendo di ampliare le proprie competenze e offrire interventi innovativi basati sulla scienza della Mindfulness e della compassione.

AMBITI APPLICATIVI
Il programma Mindful Self Compassion è oggi ampiamente utilizzato in diversi contesti per supportare il benessere psicologico e migliorare la qualità della vita. Tra i principali ambiti di applicazione troviamo:
• Salute mentale: come supporto a pazienti con ansia, depressione, stress cronico e disturbi legati all’autocritica.
• Ambito clinico e sanitario: per prevenire il burnout e migliorare la relazione di cura tra operatori sanitari e pazienti.
• Educazione e scuole: per promuovere il benessere emotivo di studenti e insegnanti e ridurre il senso di inadeguatezza.
• Aziende e leadership: per sviluppare una cultura organizzativa più resiliente e collaborativa, aumentando il benessere e la motivazione dei team.
• Crescita personale e relazioni: per migliorare l’autostima, la regolazione emotiva e la capacità di affrontare le difficoltà con maggiore equilibrio.

Ti interessa il tema della compassione?
Rivedi la serata gratuita "La forza trasformativa della compassione". Compila il form a questo LINK.

  • Durata del corso17 ore
  • Inizio del corso11/09/2026
  • Costo 340.00 € + iva *

Calendario

DATA ARGOMENTI SEDE
04-09-2026
Rilascio e-learning: Mindfulness Self CompassionFAD asincrona
11-09-2026
14:00-18:00		Presentazione del corso / Introduzione - coltivare presenza e cura verso di sé / Tornare al corpo, tornare a casa / Fermarsi e ascoltare / Sessioni pratiche esperienzialiWebinar online
18-09-2026
14:00-18:00		 Coltivare gesti di gentilezza / Dare voce alla parte che sostiene / Radici e valori / Sessioni pratiche esperienzialiWebinar online
25-09-2026
14:00-18:00		Onde emotive e regolazione / Relazioni come specchio / Portare la cura nella pratica quotidiana / Sessioni pratiche esperienzialiWebinar online

Responsabile scientifico

...
Scheda docente
PhD Francesca Fiore

Docente del corso

...
Scheda docente
PhD Francesca Fiore

Destinatari /A chi è rivolto

Per iscriverti a questo corso è necessario essere in possesso del titolo “Mindfulness Basic Training”, riconosciuto dalla Federazione Italiana Mindfulness. 

Se hai effettuato una formazione pregressa in Mindfulness ma non sei iscritto a www.albonazionalemindfulness.it, verifica con la Federazione se possiedi già i requisiti per l'iscrizione e l'ottenimento del badge "Mindfulness Basic Training", che ti consente di accedere direttamente a questo corso. Puoi contattare la Federazione e inviarle direttamente la documentazione comprovante la tua formazione scrivendo all'indirizzo info@federmindfulness.it.

Se, invece, non hai alcuna formazione pregressa in Mindfulness, ti invitiamo a frequentare prima il corso Mindfulness Basic Training, disponibile in modalità FAD (videolezioni registrate, accessibili ovunque e in qualsiasi momento). Con l'acquisto di uno o più protocolli Mindfulness potrai iscriverti al corso Mindfulness Basic Training ad un prezzo scontato del 50%.
Contatta la Segreteria per maggiori informazioni.

Accreditamenti e certificazioni

ACCREDITAMENTI
- Ministero della Salute;
- ECM;

ATTESTATO
Il corso ha una durata complessiva di 17 ore al termine delle quali, a chi avrà frequentato l'80% delle lezioni online in diretta, il 100% delle lezioni online registrate e superato i test finali, verrà rilasciato il seguente attestato: "Istruttore Mindful Self Compassion®".

Qualora il discente sia impossibilitato, a causa di impegni personali o professionali inderogabili, a seguire in diretta una delle lezioni in modalità webinar, sarà garantita l'opportunità di recuperare la sessione persa, accedendo alla videoregistrazione della lezione non appena disponibile.
NB. La visione della videoregistrazione sarà considerata un recupero a tutti gli effetti unicamente ai fini del conseguimento dell'attestato di completamento del corso. Le ore di lezione perse NON potranno, invece, essere conteggiate ai fini del rilascio dei crediti ECM.
In caso di impossibilità a seguire in diretta una lezione online, si ricorda di avvisare prontamente la Segreteria.
Per qualsiasi dubbio o ulteriore informazione, contattare la Segreteria.

CERTIFICAZIONI
Al completamento del corso, verrà rilasciata la certificazione ufficiale di Istruttore Mindful Self Compassion®, nonché il relativo International Open Badge e l'autorizzazione all’utilizzo del marchio.
Tale titolo verrà anche registrato presso l'Albo del Registro Nazionale Mindfulness.

RICONOSCIMENTI QUALITÀ FORMATIVA
Il nostro Ente è Provider Nazionale del Ministero della Salute (N°5606) e possiede la certificazione di qualità ISO 9001:2015, IQNET, Certiquality e Accredia, garanti internazionali di uno standard formativo di altissimo livello. Essere Provider del Ministero significa che un organismo di Certificazione Nazionale, riconosciuto dall'Unione Europea, ha svolto controlli sui programmi, sulla qualità dei docenti, sul materiale formativo e sulle lezioni didattiche.

ECM

Questa formazione è accreditata per tutte le professioni sanitarie.

Il master rilascia un totale di 25 crediti ECM. 

Obiettivo ECM nr. 10 - Epidemiologia - prevenzione e promozione della salute – diagnostica – tossicologia con acquisizione di nozioni tecnico-professionali

- Tipologia formativa: Fad Sincrona - Mindful Self-Compassion (18 ECM) - ID 5606-481227

Obiettivo ECM nr. 3 - Documentazione clinica. Percorsi clinico-assistenziali diagnostici e riabilitativi, profili di assistenza - profili di cura

-  Tipologia formativa: Fad Asincrona - Mindfulness Self-Compassion (7 ECM) - ID 5606-456403

Per l’acquisizione dei crediti ECM relativi alla formazione online in diretta, PER OGNI MODULO ACCREDITATO, è necessario frequentare il 90% delle lezioni accreditate, superare l’esame finale e compilare il questionario di gradimento.

Per l’acquisizione dei crediti ECM relativi ai corsi in modalità FAD asincrona, PER OGNI CORSO, è necessario visionare interamente i videocorsi, superare il test finale e compilare il questionario di gradimento.

L’obbligo di formazione continua decorre dal 1° gennaio successivo alla data di conseguimento del titolo abilitante necessario per l’esercizio dell’attività sanitaria.

Attestato Mindful Self Compassion
Certificato Mindfulnes Matters

Costi e Iscrizioni

MODALITÀ DI ISCRIZIONE
Per procedere all’iscrizione è necessario versare l'acconto di € 99,00 (IVA inclusa) tramite PayPal, carta di credito o bonifico bancario.
L'acconto è compreso nel costo totale e non costituisce un costo aggiuntivo.
Per effettuare il pagamento, clicca su “ISCRIVITI” nel box costi; verrai indirizzato all'e-commerce di Sperling per concludere l'acquisto.

L'attivazione del corso verrà confermata dalla Segreteria al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni, entro e non oltre 15 giorni dall'inizio dello stesso. In caso di mancato raggiungimento del numero minimo, eventuali quote di iscrizione già versate verranno prontamente rimborsate.

RATEIZZAZIONE

Possibilità di rateizzazione senza costi aggiuntivi. L'opzione è selezionabile nel carrello dell'e-commerce. 

La rateizzazione inizia dal mese successivo all’iscrizione e termina il mese precedente a quello di conclusione della formazione.

Ricorda: iscriversi con largo anticipo consente una rateizzazione più lunga, riducendo quindi l'importo delle singole rate.


SCONTI
Sono previste le seguenti scontistiche:
- Sconto del 5% per saldo entro 5 giorni lavorativi dal versamento dell'acconto.

Quota di partecipazione

ISCRIZIONI ENTRO IL:
20-07-2026
 € 450 
€ 340*+iva
  • Scopri gli SCONTI RISERVATI*
  • Possibilità di rateizzazione personalizzata
  • Pagamenti sicuri e tracciati con PayPal, carta di credito o bonifico bancario
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Verrai indirizzato all'e-commerce di Sperling per concludere l'acquisto
ISCRIZIONI ENTRO IL:
20-08-2026
 
€ 450*+iva
  • Scopri gli SCONTI RISERVATI*
  • Possibilità di rateizzazione personalizzata
  • Pagamenti sicuri e tracciati con PayPal, carta di credito o bonifico bancario
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F.A.Q. - Domande Frequenti

Per poter fruire ottimamente del corso consigliamo:

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Per poter leggere i materiali del corso in formato PDF: Adobe Acrobat Viewer

Connessione a banda larga stabile.

Cuffie e webcam

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