Presentazione
Anche tenendo conto delle più recenti ricerche sul cervello per comprendere quali tecniche applicare al lavoro del terapeuta, troppo spesso vengono trascurati gli impatti dannosi dello stress, di scelte sbagliate in termini di stile di vita e dell'iperstimolazione provocata dai dispositivi digitali sul cervello e sul corpo. Questo Corso illustra una serie di tecniche empiricamente validate volte a calmare il sistema nervoso del paziente, aiutarlo a fare chiarezza nel processo decisionale, guarire la vergogna tossica e promuovere il coraggio necessario a spingerlo ad assumersi rischi in grado di favorire il suo percorso di crescita.
La Dott.ssa Graham attinge alle proprie esperienze in ambito neuroscientifico, nonché a oltre vent'anni di studio integrativo, pratica e insegnamento di psicoterapie trasformative, meditazione Vipassana e life coaching, facilitazione di gruppi e conduzione di seminari, diventando un'abile guida nell'intersecare tra loro numerosi percorsi di connessione compassionevole e consapevole. La sua passione è, infatti, quelle integrare i paradigmi e le pratiche basate sulle moderne neuroscienze con la psicologia relazionale occidentale e la pratica contemplativa orientale.
MODALITA' DI EROGAZIONE
Il Corso è disponibile in modalità e-learning e, quindi, fruibile ovunque e in qualsiasi momento, accedendo semplicemente alla nostra piattaforma. Le slide utilizzate dalla docente saranno rese disponibili ai discenti (in lingua originale). Il Corso, in lingua inglese, è interamente sottotitolato in italiano.
Perché scegliere questo corso
Al termine del Corso, i discenti saranno in grado di:
1. Compiere scelte di vita che proteggano il cervello fisico man mano che il processo di invecchiamento avanza ed estendere la parte della vita vissuta in salute;
2. Applicare in terapia gli strumenti della neuroplasticità auto-diretta, che aiutano a invertire l'impatto dello stress e del trauma sulla regolazione emotiva, sull'apprendimento, sulla memoria e sull'empatia;
3. Coinvolgere i pazienti in pratiche come visualizzazioni guidate e journaling, che possono migliorare la capacità del cervello superiore di rispondere con flessibilità, nonché la capacità di discernimento e di pianificazione, la creatività e l'immaginazione;
4. Applicare interventi che aiutino a prevenire/invertire la dipendenza dalla tecnologia digitale e a recuperare le capacità di attenzione focalizzata e di concentrazione, nonché l'intimità relazionale, l'introspezione e l'autoriflessione;
5. Utilizzare le preziose risorse emerse dalle ultime scoperte sul cervello e sulla connessione mente-corpo.
Competenze acquisite
Il Corso affronta un'ampia gamma di tematiche, sia attraverso sessioni teoriche che esercizi pratici, consentendo l'acquisizione di conoscenze relative ai seguenti ambiti:
• La struttura cerebrale, l'interconnessione tra dolore fisico, dolore emotivo e temperatura corporea;
• Le modalità che incidono sulla struttura cerebrale;
Approcci multipli, esperienze che cambiano il cervello;
L'inspiegabilità della coscienza;
Mindfulness e compassione;
• Burnout e compassion fatigue (esaurimento da compassione);
• Macro e micro-approcci alla cura di sé;
• L'impatto dell'esercizio fisico sulla chimica e sullo sviluppo del cervello;
Telomeri, longevità, tipi di movimento;
• L'impatto del sonno e del riposo sulla chimica e sullo sviluppo del cervello;
Deficit cognitivo, depressione;
Strategie di miglioramento del sonno;
Brevi strategie riparative;
• I supporti nutrizionali per la funzione cerebrale;
La dieta MIND;
Le neurotossine;
L'impatto dell'obesità;
• Il ruolo del gioco nel sostenere un funzionamento cerebrale sano;
• Rapporti sociali e benessere;
• Le quattro intelligenze del benessere;
• Strumenti focalizzati sul corpo per favorire la guarigione dal trauma;
Reattività e guarigione;
Regolazione emotiva;
• Predisporre il cervello alla neuroplasticità;
• Intelligenza relazionale;
• Consapevolezza mindful;
Modificare le percezioni e le reazioni;
• Esercizio: Rafforzare l’intelligenza somatica;
• Esercizi: Respiro, postura e movimento;
• Psicologia positiva e ricerca nelle neuroscienze;
Contrazione e reattività;
Resilienza e salute;
Capacità di cambiare prospettiva;
Mindful self-compassion e accettazione.
• Esercizio: Movimento delle mani, Mindfulness ed emozione;
• Esercizio: Visualizzazione e self-compassion;
• Esercizio: Momenti di gentilezza;
• Esercizio: Visualizzazione guidata verso l'auto-accettazione;
• Esercizio: Dare voce alle parti di sé, auto-integrazione;
• Esercizio: Integrazione del critico interiore.